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Alzheimer

O Conselho de um médico

Alzheimer
O Conselho de um médico
Quinta-feira, 4 de Março de 2010

Alzheimer-Interessantíssimo

A cada 1 minuto de tristeza perdemos a oportunidade de sermos felizes por
60 segundos.

Sobre o Alzheimer (Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor)

O que fazer.... para o evitarmos?

Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos
circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela
vida 'bandida'.


Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não só
com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas
correndo atrás dos vazios e lapsos.


Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de
cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e viveram vidas
medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a
capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam
que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício
cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e
diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de
80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a
vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso;
limitam o cérebro.


Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios
'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo,
concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que
contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente
fazer um teste:


- use o relógio de pulso no braço direito;


- escove os dentes com a mão contrária da de costume;


- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando
isso num parque);


- vista-se de olhos fechados;


- estimule o paladar, coma coisas diferentes;


- veja fotos de cabeça para baixo;


- veja as horas num espelho;


- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

 

A proposta é mudar o comportamento rotineiro!


Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu
cérebro. Vale a pena tentar!


Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?


Que tal começar agora enviando esta mensagem, usando o mouse com a mão
esquerda?

 

FAÇA ESTE TESTE E PASSE ADIANTE PARA SEUS (SUAS) AMIGOS (AS).

 



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